医院要闻-内蒙古自治区人民医院

2021年6月11日下午3:30，内蒙古自治区人民医院医务社工部走进心血管内科四区病房，为18位医护人员开展端午主题减压活动。

暖场热身

活动开始前，老师让医护人员通过舒展身体、摆动身体来进行暖场热身。通过这样的肢体活动，医护人员之间增加了互动性，更活跃了现场的氛围。

感受自然

一缕缕青烟从香炉中缓缓升起,向四处飘散，“轻闭双眼，忘掉我们的身份，我们不是护士、母亲、女儿，我们只是自己......”，老师为医护人员们描绘了一幅幅大自然的景象，让大家身临其境般释放压力。

听着海浪的声音，医护人员想象自己是各样的海洋生物，通过指尖的碰触交流，感受身边的人。

释放情绪

在古代东印度便开始盛行的瑜珈术中，将人体分为七个能量中心，这七个能量中心因为是以盘旋的轮状出现，所以名为七重轮，这七轮分别是：海底轮、脐轮、太阳轮（又称胃轮）、心轮、喉轮、眉心轮、顶轮。老师带领大家打通原始力量——海底轮，通过扎马步、冲拳、大喊等一系列动作，以排解内心的负面情绪。

感恩自己

老师让医护人员拥抱自己，感谢自己，此刻不属于任何人的附属品。之后大家手拉手围成一圈，将自己的爱与能量传递给他人，让大家懂得了自己拥有爱别人的能力，同时也值得被爱，一切都是最好的安排。

赠送礼物

活动结束后，医务社工为心血管内科四区病房的医护人员们送上了粽子、五线绳、平安福等小礼品，并为大家送上端午祝福。愿大家衣袂飘而人美兮，诸事顺而体硕，端午安康！