女性的盆底肌犹如一张“吊床”，来承托盆腔脏器：如尿道,膀胱、阴道、子宫、直肠等，具有控制排尿、排便、维持阴道紧,缩度等生理功能。随着妊娠的进展，子宫逐渐增大，盆底所承受的压力逐渐增加，导致盆底肌张力和收缩力下降。同时，妊娠期体内激素水平的改变会造成盆底结缔组织中胶原蛋白含量减少、形态结构及代谢发生改变，进而导致盆底结缔组织松弛，盆腔脏器的支持力量减弱。另外，阴道分娩过程中，由于胎头的压迫，盆底肌肉受到牵拉，造成盆底肌纤维受损，若行会阴侧切、器械助产等操作后会进一步加重盆底肌损伤，从而引发盆底功能障碍性疾病，如：打喷嚏、咳嗽、大笑、跳跃、快走时漏尿，子宫脱垂、阴道前后壁膨出、膀胱膨出，性功能障碍等等。因此，各位准妈妈在产后如无特殊禁忌症要尽早开始做提肛运动，自然分娩者产后24小时即可开始，剖宫产者可在产后72小时开始。产后42天恶露干净后到产科盆底门诊进行盆底功能筛查,对盆底肌肉的功能进行评估，医生会根据产妇的情况制定出个性化的盆底功能康复治疗方案。盆底康复训练应循序渐进，适时适度，持之以恒。