一、营养指导原则
　　健康膳食，膳食多样化坚持以植物性食物为主，动物性食物适量
　　1、粮食：谷薯类(生米或生面粉),红薯、土豆算作主食,根据体重指数定量摄入。
　　2、蔬菜：500g-750g每天，根茎类、叶菜类搭配，深色蔬菜过半。
　　3、水果：200g-350g每天（两餐之间或睡前进食低糖水果）。
　　4、饮水：2000ml-3000ml白开水、 柠檬水、矿泉水、淡茶水（心、肾功能正常，保证尿量在1500ml以上）。
　　5、控制体重，可减少关节负重，降低痛风的诱发因素和并发症。
　　6、碱化尿液，遵医嘱服用碳酸氢钠或多食用碱性食物，同时检测尿PH值，当尿PH值≥7时，停服碳酸氢钠，降低肾结石的风险。
　　7、避免痛风的诱因做到限烟禁酒。
　　8、避免摄入高嘌呤食物，如：动物内脏、豆类、肉汤、海鲜等。痛风急性发作期禁食嘌呤含量为1类、2类、3类的食物，任选4类的食物，而慢性期禁食1类的食物，限2类食物，任选3类和4类的食物。
　　二、运动：根据自己的工作性质、生活习惯、年龄、病情等选择合适的运动方式，最好在餐后1小时进行运动，时间20-30分钟，如果在上午10点及下午4点以后运动，应适量加餐食物多样。循序渐进，持之以恒，以有氧运动为主，每周5-7次，累计150-300分钟，抗阻训练每周2-3次，每次2-4组，每组8-12次。柔韧性训练每周2-3次，每次拉伸10-30秒，每个动作重复2-4次，每个动作的总拉伸时间至少60秒。
　　三、用药指导：遵医嘱规范用药，如秋水仙碱用药后可出现胃肠道反应如恶心、呕吐、腹痛、腹泻需及时停药，非甾体抗炎药物应避免大剂量、长期应用，对胃肠道有刺激、影响肝肾功能，需饭后服用，出现胃肠不适、夜尿频、泡沫尿时及时就医，活动性溃疡和近期消化道出血的患者禁服或慎服此药。服用促尿酸排泄苯溴马隆时应注意多饮水，有泌尿系结石的患者不宜服用。服用抑尿酸生成药如别嘌呤醇时应多饮水不宜与铁剂通服。均需定期检测肝肾功能等复诊。
　　四、心理指导：自觉调摄情志，保持心情舒畅，避免精神过度紧张，需取得亲属陪伴，亲情支持。
　　常见食物嘌呤含量
　　表 1-1 常见食物按嘌呤含量分类（单位：mg/100g）